728x90 간헐적 단식 아메리카노1 간헐적 단식 (다이어트), 첫 6주 솔직 기록 19/10/25, 간헐적 단식을 시작했다. 시작한 이유는 간단했다. 거울로 봐도 몸 상태가 너무 심각하게 불었다는 느낌. 비만이라 찍힌 건강검진표 (bmi 표였나...) 가 보기 싫었고, 건강이 걱정됐다. 최근 원래 몸무게에서 10kg가량 쪘었기 때문에 (48kg -> 58kg) 원래 몸무게로 돌아가고자 다이어트를 시작하게 됐다. 간헐적 단식을 선택한 이유는 간단하다. 나는 상당히 유아적인 식습관을 갖고 있고, (안좋은 마인드지만) 어차피 나이들면 이렇게 자유롭게 먹지도 못할 거(!) 지금이라도 먹고싶은거 위주로 먹는게 낫지 않을까, 하는 생각을 갖고 있(었)다. 식습관을 아예 뜯어고치면 좋겠지만, 경험상 그렇게 욕구를 일방적으로 누르는 다이어트는 작심삼일로 끝나기 쉬웠다. 최대한 내가 오래동안 할 수 .. 2019. 12. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
