728x90 간헐적 단식3 간헐적 단식 (다이어트), 5개월 후기 (+ 요요 여부 추가) 2019/12/12 - [잡담] - 간헐적 단식 (다이어트), 첫 6주 솔직 기록 간헐적 단식 (다이어트), 첫 6주 솔직 기록 19/10/25, 간헐적 단식을 시작했다. 시작한 이유는 간단했다. 거울로 봐도 몸 상태가 너무 심각하게 불었다는 느낌. 비만이라 찍힌 건강검진표 (bmi 표였나...) 가 보기 싫었고, 건강이 걱정됐다. 최근 원래 몸무.. kblanknote.tistory.com 다이어트를 위해 간헐적 단식을 시작한게 작년 10월 말즈음이니, 벌써 5개월 가량 됐다. 사실 1월이 끝났을 때 재차 기록을 위해 포스팅 하려고 했으나, 그즈음 딱 한달 정도 간헐적 단식을 쉬게 되어서... 졸지에 많이 늦은 포스팅. 하지만 덕분에 요요가 오는지의 여부도 몸소 실험..아니 체험해볼 수 있었다. 방식은.. 2020. 3. 11. "간단" 간헐적 단식 추천 앱(어플) 리뷰 (무료 + 추가 유료결제 가능) 간헐적 단식을 해온지 어언(?) 5개월여, 처음부터 끝까지 함께했던 앱이 있어서 추천 리뷰를 써보려고 한다. 사실 처음에는 단점도 꽤나 존재하던 앱이었다. 그러나 개발자가 신경을 계속 쓰는걸 보고 유료 결제를 했고, 믿음을 저버리지 않고 꾸준히 좋아진 결과 지금은 무척 좋아졌다. 이정도면 간헐적 단식을 하려는 사람들에게 도움이 될 것 같아서 드디어 써보는 추천 리뷰. 작년 말, 간헐적 단식을 시작하면서 관리에 도움이 될만한 앱을 찾기 시작했다. 내가 찾는 조건은 다음 4가지. 1. 몸무게 기록이 가능할 것 ( + 비교가 가능해야 한다. 수치 up/down 표현, 그래프 등등) 2. 식단 기록과 간단한 메모가 가능해야 한다 (운동 여부 기록을 위해) 3. 단식 시간 기록/관리가 직관적이어야 한다 4. 위젯.. 2020. 3. 11. 간헐적 단식 (다이어트), 첫 6주 솔직 기록 19/10/25, 간헐적 단식을 시작했다. 시작한 이유는 간단했다. 거울로 봐도 몸 상태가 너무 심각하게 불었다는 느낌. 비만이라 찍힌 건강검진표 (bmi 표였나...) 가 보기 싫었고, 건강이 걱정됐다. 최근 원래 몸무게에서 10kg가량 쪘었기 때문에 (48kg -> 58kg) 원래 몸무게로 돌아가고자 다이어트를 시작하게 됐다. 간헐적 단식을 선택한 이유는 간단하다. 나는 상당히 유아적인 식습관을 갖고 있고, (안좋은 마인드지만) 어차피 나이들면 이렇게 자유롭게 먹지도 못할 거(!) 지금이라도 먹고싶은거 위주로 먹는게 낫지 않을까, 하는 생각을 갖고 있(었)다. 식습관을 아예 뜯어고치면 좋겠지만, 경험상 그렇게 욕구를 일방적으로 누르는 다이어트는 작심삼일로 끝나기 쉬웠다. 최대한 내가 오래동안 할 수 .. 2019. 12. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
